L'IMS organise une conférence sur le yoga du rire pour améliorer sa santé mentale
De passage en Martinique pour la cinquième fois, Fabrice Loizeau, expert-conférencier et directeur de l’Institut français et international du Yoga du rire, propose ce vendredi 12 décembre un atelier-conférence à l’Institut Martiniquais du Sport.
Depuis vingt ans, Fabrice Loizeau sillonne la France pour faire connaître le yoga du rire. Ce soir, il anime un atelier-conférence à l’IMS à 18h30, avec l’espoir de rassembler un public encore plus large que lors de ses précédentes venues.
Une solution possible face au stress
Pour lui, le lien entre rire et santé mentale est évident.
C'est une évidence, quand vous riez, c'est un anti-stress de premier plan. Vous avez aperçu qu'il y a des marqueurs de stress avant de commencer la séance, ce qui est normal: anxiété, crainte, peur. 15 min après, l'alchimie sanguine a complètement changé. On voit apparaître dopamine, ocytocine, sérotonine, noradérapine qui n'existait pas avant. Ça montre que c'est un anti-stress de premier plan et très rapide.
Le yoga du rire se veut universel, et particulièrement utile dans un contexte où l’anxiété augmente, notamment chez les jeunes.
En ce moment, à l'école, on parle d'anxiété. Après la Covid, les tentatives de suicide se seraient multipliées par trois dans l'univers scolaire. Quand vous riez, c'est un yoga aussi, ça vous permet de prendre du recul. Vous êtes moins confronté à un phénomène qui vous oppresse dans la journée, le tracas, etc, et de ne pas être absorbé, ne pas être une éponge sur tous nos soucis.
La conférence de ce vendredi est accessible sur réservation via CLIKEYE.COM, avec une participation financière. Fabrice Loizeau proposera également une formation pour devenir animateur de yoga du rire les samedi 13 et dimanche 14 décembre, au Couvent de Cluny.
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