« Notre sommeil, une urgence absolue » : une conférence ouverte à tous à Fort-de-France
À l’occasion de la Journée internationale du sommeil, une conférence-débat est organisée ce soir (13 mars) à Fort-de-France. La docteure Sylvie Royant-Parola, spécialiste reconnue du sommeil, y apportera son expertise pour sensibiliser le public à ce sujet de santé publique.
Dans le cadre de la Journée internationale du sommeil, l’association First Caraïbe, en partenariat avec l’ARS Martinique, organise ce jeudi 13 mars une conférence-débat à partir de 18 h à la mairie de Fort-de-France. Intitulée « Notre sommeil, une urgence absolue », cette rencontre vise à informer, alerter et proposer des solutions concrètes face aux troubles du sommeil, qui concernent aujourd’hui une grande partie de la population.
L'événement sera animé par la docteure Sylvie Royant-Parola, psychiatre spécialiste du sommeil et présidente du Réseau Morphée, une référence nationale sur le sujet.
Elle interviendra à la fois auprès du grand public, du jeune public, mais aussi des agents de collectivités.
Une problématique de santé publique
Selon la spécialiste, les troubles du sommeil ne doivent pas être banalisés. Ils touchent un nombre croissant de personnes et ont des conséquences importantes sur la santé physique, mentale et sociale.
Il y a vraiment des maladies derrière qu'on commence à connaître et qui font qu'il y a effectivement un fort retentissement chez les gens. Ça touche à peu près 30 à 40 % des gens pour l'insomnie, et environ 10 % pour tout ce qui est somnolence, apnée, etc. Donc c'est très important. Il y a presque la moitié de la population qui souffre de troubles du sommeil importants.
L’objectif de cette conférence est aussi de déconstruire les idées reçues et de proposer des réponses concrètes pour améliorer l’hygiène du sommeil au quotidien.
Les écrans, des ennemis du sommeil
Parmi les causes les plus fréquentes évoquées par la spécialiste, l’usage massif des objets connectés revient régulièrement. Smartphones, ordinateurs, tablettes : autant de dispositifs qui perturbent le rythme circadien et retardent l’endormissement.
Les ordinateurs, mais surtout les téléphones portables, vont non seulement nous donner une lumière très forte, proche des yeux, mais en plus, nous apportent une stimulation intellectuelle et émotionnelle. Cela nous met en relation avec le monde, et ça, pour dormir, ce n’est évidemment pas du tout la bonne chose qu’il faut faire.
La conférence-débat s’adresse aussi à celles et ceux qui cherchent des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur. Plusieurs professionnels du secteur interviendront pour proposer des approches préventives et thérapeutiques adaptées à chacun.
Les échanges se poursuivront autour d’un temps d’interaction avec le public, pour poser des questions et mieux comprendre les troubles du sommeil et leurs solutions.
À ÉCOUTER La docteure Sylvie Royant-Parola était l’invitée de la rédaction ce jeudi 13 mars au micro de Cédric Catan.
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