Blues des fêtes : quand la fin d’année ravive le mal-être

Un mal-être souvent discret, mais bien réel. Si Noël et le passage à la nouvelle année évoquent pour beaucoup des moments de partage, cette période peut aussi être révélatrice de fragilités psychologiques. Isolement, souvenirs douloureux ou pression sociale peuvent accentuer un sentiment de mal-être chez certaines personnes.

Les professionnels de santé observent chaque année ce phénomène. Les services de secours constatent notamment une augmentation des interventions liées à des tentatives de suicide durant cette période sensible.

Ne pas rester seul face à la souffrance

Médecin psychiatre, le docteur Alex Bottius observe depuis plusieurs années cette récurrence du mal-être à l’approche des fêtes. 

Chaque année, il y en a qui ressentent plutôt vers l’approche des fêtes vont arriver, beaucoup d'appréhensions, beaucoup de craintes parce que ça ravive chez eux une forme de tristesse, des souvenirs. Et parfois, ils n'ont pas forcément des éléments tangibles, de souvenirs précis. Ce qu'ils constatent, c'est que leurs fin d'année, ils ne sont pas bien.

Face à ce type de situation, le psychiatre rappelle l’importance de ne pas s’isoler et d’oser demander de l’aide. 

Si cette gêne ressentie perturbe la capacité à travailler, perturbe les relations dans le couple, dans la famille, change de caractère, on est irritable, on n'est pas bien. Je pense qu'il faudrait à ce moment-là se dire: ‘Ce n'est pas une fatalité. Il y a moyen sûrement d'être accompagné, d'être soigné de ça.

Un message de vigilance, alors que les fêtes approchent, pour rappeler que l’accompagnement médical et psychologique reste une ressource pour traverser cette période difficile.